سنا مهارة ( ١ _ ٢ _ ٣_٤ )

١_ مهارة القناعة

لديك كل الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك! فلماذا التركيز على المنغصات والنقائص فقط ! قد مر زمن طلب فيه قوم

 (المنَّ والسلوى )

والمنّ شيء يشبه العسل ، وأما السلوى فإنه طائر ذو لحم لذيذ يقال له السُمَاني..

( وَأَنزَلْنَا عَلَيْكُمُ الْمَنَّ وَالسَّلْوَىٰ ۖ كُلُوا مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ)

ولم يلتفتوا لكل مالديهم من نعم فذهبت هي ومعها المنّ والسلوى

إن التحدي يكمن في أن تدرب نفسك على التركيز على القناعة بما هو متوفر بشكل ملموس. 

 وعلم نفسك إكتساب مهارة القناعة وفكّر بكل الأمور  التي يجب أن تكون ممتناً لها

وابحث عن الجوانب الإيجابية التي خلقتها المواقف الصعبة

👇📎

٢_مهارة(ترك العنصرية )

عنصرية ، طائفيه ، جنسية ، طبقية ، مذهبية ، رغم أن أصلنا واحد

 (خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ)

 وفي الحديث «يا أيها الناس،إن أباكم واحد)

فلماذا استشرى التعنصر والتميز بين ناس أصلهم واحد !؟

إن الأفكار والمُعتقدات والقناعات والتَّصرفات التي ترفع  قيمة فرد على آخر  سببت حروب وتناحر وعداوات ، حلها بتعلم 

(مهارة ترك العنصرية)

 ثم نبذ  المعتقدات المخالفة لايعني إثارة العدوات ، وحمل جينات معينة للأجناس ليس دليل على المميزات

👇📎

         ٣_مهارة الإختيار.         

إختار ولا تحتار فالحيرة تحصرك بين القلق والتردد والصعوبة في إتخاذ القرار ، نعم هناك أشياء ليس لك فيها خيار إسمك ، صورتك ، لونك ، فهي من الله

 (وَرَبُّكَ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ وَيَخْتَارُ ۗ ) ولكن هناك خيارات عن إرادة وتخطيط وحكمة وأفكار ، فيها الثواب والعقاب والفشل والنجاح وتقوية لإرادتك وشخصيتك ، والتقليل من مشاكلك ، وهي من تحدد دنياك وآخرتك ، من هنا تكمن أهمية 

( مهارة القدرة على الاختيار ) والخيارات المتعددة نواجها بشكل يومي خذ على سبيل المثال ( اختيار الرفيق) زوجا كان أو صديقا كم ممن لم يحسنوا الإختيار فوصلوا لحافة الإنهيار

 (یَـٰوَیۡلَتَىٰ لَیۡتَنِی لَمۡ أَتَّخِذۡ فُلَانًا خَلِیلࣰا)

📎👇

٤_مهارة التحكم ، 

السيطرة على النفس وتوجيهها لتحقيق الإنجازات والتمكن من الرغبات وإلزامها بنبذ الموبقات

أساس الإنضباط الذاتي وقوة دافعة للتمتع بالحرية بعيدا عن أن تكون أسيرة مستعبدة لما يضرها .. أن أي تغير في حياتنا يبدأ أولا من داخلنا فمهارة التحكم بالنفس سبب في توجيها عاطفيا وإنفعاليا وسلوكيا وسبب في منع التسرع والإندفاع والخسارة وهو ماينعكس على حياتنا إيجابيا إن الشعور بالتحكم في النفس يؤدي إلى الشعور بتحكم أكبر في الحياة

( وَنَفۡسࣲ وَمَا سَوَّاهَا ۝٧ فَأَلۡهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقۡوَاهَا ۝٨ قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّاهَا ۝٩ وَقَدۡ خَابَ مَن دَسَّاهَا)

👇📎

الأستاذة : سناء الشاذلي